Con la llegada de la temporada invernal y el avance de los frentes fríos en México, autoridades sanitarias recomiendan reforzar las medidas de prevención para reducir el riesgo de enfermedades respiratorias, entre ellas influenza, COVID-19 y otros padecimientos virales que suelen incrementar su circulación durante estos meses.
La prevención comienza con mantener actualizado el esquema de vacunación, particularmente contra influenza y COVID-19, además de neumococo en los grupos que lo requieren. Niños pequeños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas deben prestar especial atención a estas recomendaciones.
Entre las principales medidas destaca abrigarse adecuadamente, cubrir nariz, boca y cuello ante las bajas temperaturas, evitar cambios bruscos de ambiente y procurar que la ropa permanezca seca. También es importante lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón, evitar tocarse los ojos, nariz y boca, así como mantener ventiladas las viviendas, oficinas y espacios escolares.
Los especialistas recomiendan llevar una alimentación equilibrada, consumir frutas y verduras, mantener una hidratación adecuada y dormir lo suficiente. En lugares concurridos o con poca ventilación, el uso de cubrebocas ayuda a reducir la transmisión de virus, especialmente cuando se presentan síntomas respiratorios.
Ante tos, fiebre, dolor de garganta o escurrimiento nasal, se aconseja permanecer en casa, limitar el contacto con otras personas y evitar la automedicación, particularmente el consumo de antibióticos sin prescripción médica.
La dificultad para respirar, el dolor en el pecho, la confusión o el deterioro del estado general son señales de alarma que requieren atención médica inmediata.
Más allá de protegerse del frío, las autoridades sanitarias insisten en que la vacunación, la higiene y la atención oportuna son herramientas fundamentales para evitar complicaciones y proteger la salud de las familias durante la temporada invernal.